Temario Oposiciones Monitor Las Rozas de Madrid 2026: qué entra

El temario de las Oposiciones Monitor Las Rozas de Madrid 2026 se compone de 40 temas y se divide en dos bloques: materias comunes (temas 1 a 10) y materias específicas (temas 11 a 40). La convocatoria provee dos plazas de Monitor/a Deportivo/a Sala Fitness, personal laboral fijo a jornada completa, categoría C1, por turno libre y concurso-oposición. Las bases se publicaron en el BOCM núm. 222, de 17 de septiembre de 2026, y el anuncio en el BOE núm. 255, de 14 de octubre de 2026 (BOE-A-2026-21370).

Los 40 temas del temario oficial

El programa es cerrado: son 40 temas con enunciado propio. Estos son, en orden.

Materias comunes (1-10)

1. La Constitución Española de 1978: significado, caracteres, estructura, principios generales, derechos y deberes fundamentales, garantía y suspensión.
2. La organización territorial del Estado en la Constitución. La Administración Local.
3. La Ley 7/1985, de 2 de abril, reguladora de las bases del régimen local: municipio, organización municipal, atribuciones y competencias, término municipal, Pleno, Alcalde, tenientes de alcalde y Junta de Gobierno Local.
4. La Ley 39/2015, de 1 de octubre, del Procedimiento Administrativo Común: características, interesados, registros, actos administrativos, plazos, motivación, notificación, publicación y silencio.
5. El procedimiento administrativo común: estructura, recursos administrativos, órganos administrativos y competencia.
6. Personal al servicio de la Administración Pública según el TREBEP: clases de empleados públicos y personal laboral.
7. Situaciones administrativas, derechos de los empleados públicos, carrera profesional, promoción interna, evaluación del desempeño, derechos retributivos, jornada, permisos y vacaciones.
8. Régimen disciplinario de los empleados públicos.
9. Igualdad efectiva de mujeres y hombres: LO 3/2007, objeto, ámbito, principio de igualdad, tutela contra la discriminación, políticas públicas y violencia de género.
10. Prevención de riesgos laborales: Ley 31/1995, delegados de prevención, comité de seguridad y salud, Acuerdo Convenio del Ayuntamiento y representación.

Materias específicas (11-40)

11. Concepto y orientaciones del deporte actual.
12. Recomendaciones mundiales de actividad física para la salud de la OMS: marco conceptual y niveles recomendados.
13. Planificación del entrenamiento deportivo.
14. Capacidades físicas básicas: evolución y factores de desarrollo.
15. La resistencia: definición y clasificación.
16. La velocidad: definición y clasificación.
17. La fuerza: definición y clasificación.
18. La flexibilidad: definición y clasificación.
19. La sesión de entrenamiento: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
20. Fisiología del ejercicio: sistemas energéticos y su relación con el ejercicio.
21. Efectos beneficiosos y contraindicaciones de la actividad física.
22. Nutrición y ejercicio.
23. Ley 39/2022, de 30 de diciembre, del Deporte: título preliminar, título I y título V.
24. Ley 7/1985: competencias locales en deporte, instalaciones deportivas y ocupación del tiempo libre.
25. Ley 6/2016, de 24 de noviembre, de la Comunidad de Madrid, sobre profesiones del deporte: objeto, ámbito, derechos de deportistas y consumidores, obligaciones y monitor deportivo.
26. Primeros auxilios y soporte vital básico.
27. Deportes: concepto y clasificación; individuales y colectivos.
28. Actividad física para personas con discapacidad: objetivos, programas y aspectos a tener en cuenta.
29. La mujer y el deporte: evolución y situación actual.
30. Adecuación del entrenamiento en infancia, adolescencia, madurez y vejez.
31. Condición física: concepto, acondicionamiento, actividad física, mantenimiento y técnicas.
32. Valoración de la condición física: instrumentos y baterías de test.
33. Coordinación y equilibrio: concepto, evolución, factores en adultos mayores y entrenamiento.
34. Nuevas tendencias del fitness (I): síntesis histórica, música, aerobic y variedades.
35. Nuevas tendencias del fitness (II): evolución del aerobic, tendencias con soporte musical y disciplinas con material.
36. Relajación: tensión, activación, ansiedad, estrés, mindfulness y técnicas.
37. Musculación (I): anatomía y fisiología muscular, contracción y músculo esquelético.
38. Métodos de entrenamiento; musculación como apoyo a otras disciplinas y polivalencia.
39. Musculación (II): equipamiento de salas, información inicial, derechos y deberes, sala cardiovascular y entrenamiento libre frente a personalizado.
40. Instalaciones y espacios deportivos del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid; oferta deportiva, actividades, servicios y escuelas deportivas.

Bloque a bloque: qué entra

Las materias comunes (10 temas) se centran en el marco jurídico de la Administración local y del empleo público: Constitución, organización territorial, régimen local, procedimiento administrativo, personal, igualdad y prevención de riesgos laborales. Son temas de norma y concepto, con vocabulario técnico que conviene fijar desde el principio.

Las materias específicas (30 temas) mezclan fundamentos del entrenamiento y la actividad física (planificación, capacidades físicas, sesión, fisiología, nutrición), salud y colectivos (primeros auxilios, discapacidad, mujer y deporte, edades), fitness y musculación (tendencias, relajación, equipamiento) y normativa deportiva (Ley 39/2022 y Ley 6/2016 de la Comunidad de Madrid). El tema 40 baja a la realidad municipal: instalaciones y oferta deportiva del Ayuntamiento de Las Rozas de Madrid.

Las normas que más pesan

Hay normas que vuelven en varios temas y conviene tratarlas como columna vertebral:

• Constitución Española de 1978 (tema 1).
• Ley 7/1985, de 2 de abril, reguladora de las bases del régimen local: tema 3 y tema 24, con competencias locales en deporte.
• Ley 39/2015, de 1 de octubre, del Procedimiento Administrativo Común: temas 4 y 5.
• Real Decreto Legislativo 5/2015 (TREBEP): temas 6, 7 y 8.
• Ley Orgánica 3/2007, de igualdad efectiva: tema 9.
• Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales: tema 10, con referencia al Acuerdo Convenio del Ayuntamiento.
• Ley 39/2022, de 30 de diciembre, del Deporte: tema 23.
• Ley 6/2016, de 24 de noviembre, de la Comunidad de Madrid, sobre profesiones del deporte: tema 25.

El bloque de fitness y musculación (temas 34-39) no se apoya en una sola ley, sino en conceptos técnicos y en la organización de salas.

Cómo se refleja el temario en el examen

La fase de oposición es eliminatoria. El primer ejercicio es un test de 60 preguntas con tres respuestas alternativas, 80 minutos, máximo 10 puntos y mínimo 5. Cada error resta 1/3 del valor de la respuesta correcta, redondeado al segundo decimal. Puede haber preguntas de reserva.

El segundo ejercicio es práctico: se elige entre dos supuestos; cada uno tiene 10 preguntas con tres respuestas alternativas y 45 minutos, con máximo 10 puntos y mínimo 5. También puede incluir reserva. Después hay fase de concurso no eliminatoria. La fecha concreta del examen no aparece en la convocatoria publicada.

El temario oficial es la referencia para ambos ejercicios. El primer test se plantea sobre el conjunto del programa y el segundo se resuelve como supuesto práctico. Para estudiar el temario desarrollado, el curso de Red Opositor para las Oposiciones Monitor Las Rozas de Madrid 2026 incluye los 40 temas con teoría y práctica, esquemas, ejercicios intercalados y glosario, además de un simulacro tipo examen y descarga en PDF y ePub: curso de Red Opositor.

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