Plan semanal de oposiciones con audio y test: plantilla

Una semana de estudio con audio y test funciona así: la mesa es para lo que exige atención (temas nuevos y test) y los tiempos muertos son para repasar escuchando los temas que ya estudiaste. Cada tema vuelve a pasar por tu cabeza al día siguiente, a la semana y al mes, y cada vuelta se cierra con unas pocas preguntas. Abajo tienes la plantilla para 2 horas al día y para 4.

¿Por qué repartir así el estudio?

Porque las dos técnicas con más respaldo son repasar repartido en el tiempo y practicar recordando (Dunlosky y cols., 2013). La revisión de Cepeda y su equipo (2006) sobre práctica distribuida mostró que repartir el mismo tiempo de repaso en sesiones separadas da mejor recuerdo que concentrarlo. El problema del opositor es que no tiene sesiones de mesa para repasar todo lo antiguo y a la vez avanzar temario.

El audio resuelve una parte: los repasos de temas antiguos se mueven a ratos que antes no contaban como estudio. La mesa queda libre para avanzar y para hacer test.

¿Cómo es la plantilla para 2 horas de mesa al día?

Supone que estudias un tema nuevo cada dos días y que tienes unos 45 minutos diarios de tiempos muertos (trayectos, paseo, cocina).

Día	Mesa (2 h)	Tiempos muertos (audio)
Lunes	Tema nuevo A (90 min) + test del último tema de la semana anterior (30 min)	Repaso del tema de hace una semana
Martes	Terminar tema A + test del tema A (30 min)	Escucha del tema A (repaso del día siguiente)
Miércoles	Tema nuevo B (90 min) + test corto de A (30 min)	Repaso del tema de hace un mes
Jueves	Terminar tema B + test del tema B	Escucha del tema B
Viernes	Tema nuevo C (90 min) + test corto de B	Repaso de un tema antiguo flojo
Sábado	Test mezclado de 40-60 preguntas de temas antiguos + releer solo los fallos	Escucha del tema C
Domingo	Descanso o simulacro (cada dos semanas)	Libre o podcast de la Constitución

¿Y para 4 horas de mesa al día?

Con más tiempo, avanzas un tema al día y el test diario es más largo.

Bloque	Qué haces	Cuánto
Mesa 1	Tema nuevo, lectura atenta y esquema	2 h
Mesa 2	Test del tema de ayer + test mezclado de temas antiguos	1 h
Mesa 3	Releer solo los apartados fallados; tarjetas de datos sueltos	1 h
Audio	Tema de ayer + un tema de hace una semana o un mes	Tus tiempos muertos
Semanal	Simulacro completo en condiciones de examen	Un día a la semana

¿Qué escucho cada día?

Lleva una lista sencilla con la fecha en que estudiaste cada tema. Cada día, en tus tiempos muertos, toca:

• El tema de ayer, como primer repaso.
• Un tema de hace unos siete días.
• Un tema de hace unos treinta días, si te queda tiempo.

Si un tema sale mal en el test, adelántalo en la cola de escucha. Si sale bien dos veces seguidas, alárgale el intervalo. Es la misma lógica de la repetición espaciada y el método Leitner, aplicada al audio.

¿Qué no se mueve nunca al audio?

• El estudio del tema nuevo. La primera vez, leyendo y con atención.
• Los test y los simulacros. Necesitan pantalla o papel y concentración.
• Los datos sueltos: plazos, cuantías, listas. Al oído se mezclan; van en tarjetas y test.
• Las partes prácticas: ofimática, psicotécnicos, supuestos.

¿Cómo lo adapto si trabajo a turnos?

Cambia «lunes, martes…» por tipo de jornada:

• Día con hueco libre de mañana o tarde: tema nuevo y test en ese hueco, audio en el trayecto.
• Noche o jornada larga: solo audio del tema de ayer y un test corto de 10 preguntas en un descanso.
• Día libre: test mezclado largo y simulacro cuando toque.

Lo que hay que respetar son los intervalos de repaso, no el día de la semana. Si quieres ver cómo cabe esto en la jornada de un sanitario, tienes un ejemplo en enfermería: el temario en audio entre turnos.

En resumen

Una semana eficaz reparte el trabajo por exigencia: temas nuevos y test en la mesa, repaso de temas ya estudiados en audio durante los tiempos muertos. Cada tema se repasa al día siguiente, a la semana y al mes, y cada repaso se comprueba con preguntas. Así avanzas temario sin dejar que lo antiguo se olvide.

Para el detalle de por qué funciona, lee la guía sobre estudiar oposiciones escuchando el temario.

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El aula de cada pack se puede escuchar narrada con IA, como extra opcional y en beta, para mover tus repasos a los tiempos muertos. Escucha una muestra del aula narrada, por ejemplo la del Temario común de Personal Laboral AGE (Anexo VI), o lee cómo funciona el temario en audio.